关于补肾壮阳的食物有哪些，益肾壮阳的食物有哪些这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、补壮阳要选用什么样的食物才好呢? 虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。

2、祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。

3、凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。

4、人常食虾，有强身壮体效果。

5、　　淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜。

6、含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。

7、其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。

8、适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。

9、男子常食可强壮身体增强性功能。

10、　　驴肉：俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。

11、”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆 固醇肉类。

12、中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。

13、驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。

14、可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

15、 狗肉：狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。

16、暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉等功效。

17、用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿、早泄。

18、　　牡蛎：牡蛎 又称蛎蛤、蚝子。

19、含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。

20、 其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

21、男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。

22、 对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

23、　　鹌鹑：鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。

24、鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。

25、鹌 鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。

26、鹌 鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。

27、祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血 ，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

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