老年人随着年岁的增长，对身体中需要的营养也是比较丰富的，不管喝牛奶还是羊奶，都能起到补充钙质，有助于提高自身抵抗力和免疫力，还能增强体质，预防疾病。在平时生活中也能够将牛奶喝羊奶交替着喝，或者选择自身喜欢的口味，只是一次性不要喝太多，这样不仅不能更好的吸收，造成浪费，有时还会增加肠胃的负担，引起消化不良或者腹泻的情况。

但是通常来说羊奶性温，特别适合身体比较虚弱的老年人食用， 本草纲目记载：羊奶味甘、温，补肾虚，养精气，养心肺，益皮肤，润发益五脏。同时羊奶中的脂肪分子较牛奶要小一些，所以更容易被肠胃吸收，对于老年人来说可能会更温和一点。

所以如果老人能适应羊奶的口味，最好给老人喝羊奶，如果个人还是喜欢牛奶的口味也是可以的，因为他们本身都具有高营养和保健的功效的。