关于爱眼护眼小报，爱眼这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、经常做眼保健操： 在看书、写字、学习1小时后，可做眼保健操1～2次，每日4～6次。

2、 2、看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟，防止眼睛过度疲劳。

3、 3、改正不合理的用眼习惯，比如走路、车上看书等不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度 。

4、4、读书写字注意“三个一”即眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。

5、 5、看电视应有节制。

6、眼睛离屏幕的距离以电视机对角线5倍的距离，观看时间不要太长，一般看45分钟休息10分钟。

7、 6、要控制电子游戏、电脑的操作时间，它们的危害是电视的5倍。

8、 7、多吃瓜果、蔬菜、豆类、动物肝脏等。

9、8、少吃零食，甜食。

10、......。

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