关于拉弧旋球乒乓球，弧旋球这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、最好做一些挥拍的徒手练习：　　一般来说，可以先不上台，自己在家里按照弧圈球的发力动作练习，注意放松和连贯性，这种练习叫做徒手挥拍，对形成拉球动作的定型非常有帮助。

2、如果不能确定动作的正确性，可以对着镜子练习挥拍。

3、至于练习的数量，每天可以保持在800次以上。

4、　　要学会摩擦的方式发力：　　弧圈球之所以能够制造强烈的上旋，主要原因就是拉球的时候是摩擦的发力动作，能够制造旋转。

5、这和快攻是不同的，乒乓球快攻是击打的方式发力，球速快，但是旋转很弱或没有，因为力量通过乒乓球的球心，没有对球表面的摩擦。

6、当然，不是单纯的摩擦就能够制造足够的旋转，摩擦的力量和速度都必须达到一定程度。

7、所以，拉弧圈球发力是非常重要的一环。

8、　　拉弧圈球用腰发力是关键：　　在拉弧圈球时，发力流畅是最重要的问题，否则没有力量的弧圈的攻击力反而不如快攻来的强。

9、用腰发力是拉弧圈球的关键，可用如下方法练习腰部的发力控制：准备接球时候往后引拍，幅度不要太大，手腕和手臂成直线，手指顶住球拍，不要弯，然后用腰带动手臂，往前挥摩擦球，摩擦球时手腕不要动，连续练习直到腰部用力自己感到协调为止，然后再用手臂逐渐加力，加力的时候也要注意还原要快。

10、　　练习过程中不要太在意腿部的动作，但是要想着有重心在两脚之间的转移，比如发力时从右脚转到左脚（右手持拍）。

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